Jeremy E. London je kardiohirurg koji dijeli vrlo praćene zdravstvene savjete na TikToku.

U jednoj od posljednjih objava apostrofirao je četiri stvari koje su najopasnije za zdravlje srca. Istakao je da i sam svaku od njih izbjegava.

@drjeremylondon

Debunking internet myths on how to treat a heart attack at home #doctor #surgeon #hearthealth #heartattack #medstudent #fyp

♬ original sound – Dr. Jeremy London, MD

Bolesti srca uzrok su četvrtine svih smrti u Velikoj Britaniji, prema British Heart Foundation (BHF). Alarmantna statistika znači da je u pitanju “više od 170.000 smrtnih slučajeva svake godine”.

@drjeremylondon

What is a Heart Attack?? #doctor #surgeon #medstudent #hearthealth #heartattack #fyp

♬ original sound – Dr. Jeremy London, MD

“Srčani udar je najveći pojedinačni ubica muškaraca i žena u svijetu u 2019.”, upozorava Jeremy E. London i apostrofira četiri najgore životne navike koje vode prema njemu:

Pušenje

Dr London kaže da je pušenje “najgora stvar koju možete učiniti za cijelo tijelo“.

“Uništava vaša pluća, izaziva rak pluća, visoke kardiovaskularne rizike, srčane i moždane udare. Nemojte pušiti“, rekao je u videu na TikToku.

@drjeremylondon

You have blockages in your heart, heres whats next… #doctor #surgeon #hearthealth #heartattack #fypツ

♬ original sound – Dr. Jeremy London, MD

Pijenje alkohola

Dr London kaže da je potpuno prestao da pije alkohol.

“Alkohol. Mrzim što ti to moram reći, ali otrovno je! Otrovno za svaku ćeliju u vašem tijelu. Vaše tijelo, vaša pravila, odlučujete sami. Za mene lično je izbacivanje alkohola iz života vjerovatno bila jedna od najboljih odluka koje sam donio kao odrasla osoba”.

@drjeremylondon

3 easy at home tests to determine if you are at risk for heart disease #doctor #surgeon #heartdoctor #heartattack #fyp

♬ original sound – Dr. Jeremy London, MD

Gazirana pića

Harvard Health izvještava da ljudi koji piju više od pet bezalkoholnih gaziranih pića zaslađenih šećerom sedmično imaju veću vjerovatnost ranih znakove srčanih bolesti u poređenju sa ljudima koji piju samo jedno.

Ne objašnjavajući ovo, dr London je rekao: “Bezalkoholna gazirana pića, tekuća smrt! Samo ih nemoj piti. Tačka. Gotovo”.

@drjeremylondon

Heres why you take an aspirin when you’re having a heart attack #heartdoctor #doctor #surgeon #heartattack #fypツ

♬ original sound – Dr. Jeremy London, MD

Hljeb i tjestenina

“Četvrto – izbjegavajte hljeb i tjesteninu. Izbjegavajte rafinisano brašno i pšenicu. 80 odsto kontrole težine tijela čini ishrana. Tek 20 odsto je vježba.”

Čest uzrok srčanog udara je povišen krvni pritisak koji je, nažalost, izraženiji kod gojaznih osoba.

@drjeremylondon

Heres the fastest way to break a panic attack #doctorsoftiktok #surgeon #anxiety #heartdoctor #fypシ #panicattack

♬ original sound – Dr. Jeremy London, MD

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, indeks tjelesne mase (BMI) iznad 25 smatra se prekomjernom težinom, a preko 30 smatra se debljinom, piše slobodnadalmacija.hr.

Foto: Jeremy E. London (Screenshot)