11282020sub
Last updatepet, 27 nov 2020 9pm

Jedanaest stvari koje mogu uzrokovati neugodan zadah

Stručnjak za dentalnu higijenu Anna Middleton za Daily Mail otkrila je da neugodan zadah može biti posljedica bolesti desni, a ponekad je samo znak da trebate da promijenite ishranu ili pijete više vode

Foto: Printscreen/Bestie

Neugodan zadah mnogi smatraju velikim problemom. Može ga uzrokovati više razloga, a neki su potpuno neočekivani. 

Kako prenosi Faktor.ba, stručnjak za dentalnu higijenu Anna Middleton za Daily Mail otkrila je da može biti posljedica bolesti desni, a ponekad je samo znak da trebate da promijenite ishranu ili pijete više vode.

“Neki od najučestalijih uzroka neugodnog zadaha su hrana puna šećera, alkohol, pušenje, probavni problemi i suva usta”, rekla je ona.

U nastavku donosimo 11 mogućih uzroka neugodnog zadaha, kao i potencijalna rješenja.

1. BOLESTI DESNI

Middleton ističe da većina odraslih pati od nekog stepena bolesti desni.

“To se može prepoznati ako vam desni krvare dok četkate zube, imate loš zadah ili čudan ukus u ustima. Bolesti desni su uzrokovani nakupljanjem plaka na zubima i zubnom mesu. Bakterije mogu iritirati meso i, kad se bolest ne liječi, uzrokovati oštećenja desni i vilice”.

Takvi simptome trebaju odmah da počnu d se liječe, kako se ne bi razvili u puno ozbiljniji problem poput gingivitisa ili parodontitisa.

Najbolje rješenje je posjetiti stomatologa i podvrgnuti se čišćenju usne šupljine.

2. NEPIJENJE DOVOLJNO VODE

Bakterije koje žive u ustima se umnožavaju kad su usta suva, što znači da nepijenje dovoljno vode može uzrokovati loš zadah.

Uvijek imajte bočicu vode kraj sebe i pijte barem dva litra vode dnevno.

3. ISHRANA SA MALO UGLJENIH HIDRATA

Keto dijeta je hit, ali bazira se na smanjenom unosu ugljenih hidrata i može uzrokovati neugodan zadah.

“Tijelo poseže za energijom u zalihe masti i dolazi u stanje ketoze. Posljedica je promjena zadaha koji može varirati od slatkog do onog koji podsjeća na odstranjivač laka za nokte”, kaže Middleton.

Rješenje je posavjetovati se sa ljekarom, nutricionistom ili dijetetičarem oko plana ishrane koji će vam odgovarati.

4. DIJABETES

Kod dijabetičara se javlja isti efekt kao i kod osoba koje unose malo ugljenih hidrata. Takođe se moraju obratiti ljekaru ako uoče neugodan zadah.

5. LIJEKOVI

Mnogi lijekovi poput antidepresiva, lijekova za spavanje, snižavanje krvnog pritiska, diuretika i antihistamina imaju nuspojavu isušivanja usta što pridonosi lošem zadahu. Ako uočite da se i vama to događa, obratite se ljekaru.

6. KAFA

Kafa ima ukus koji ostavlja neugodan zadah, dok kofein isušuje usta. Zato su ljubitelji kafe poznati po neugodnom zadahu.

“Kada su usta suva u njima se skupljaju bakterije. Problem neugodnog zadaha može biti veći ako pijete kafu s mlijekom jer mliječni proizvodi podstiču rast bakterija”, tvrdi Middleton i savjetuje da umjesto kafe odaberete čaj ili nakon šoljice kafe popijete vodu i uzmete žvakaću gumu.

7. HRKANJE

Osobe koje hrču bude se suvih usta i neugodnog zadaha. Disanje kroz usta umjesto kroz nos ubrzava proces isušivanja i potrebno je da se javite ljekaru kako biste vidjeli šta da uradite po tom pitanju.

8. PRESKAKANJE OBROKA

Post i neredovito jedenje može imati negativan učinak na svježinu daha. Manjak hrane i tečnosti smanjuje proizvodnju sluzi i uzrokuje nakupljanje bakterija. Rješenje? Pijte vodu.

9. PUŠENJE

Duvanski proizvodi su užasni za zadah i krivac za mrlje na zubima, gubitak ukusa i iritaciju desni. Razmislite o prestanku pušenja.

10. STRES

Stres je uzrok mnogih problema, a može biti i bolesti desni koje su loše za zadah.

“Stres pogađa ljude i njihovu rutinu pa vode lošiju brigu o oralnoj higijeni. Takođe isušuje usta i remeti pravilnu ishranu, pijenje i disanje”, tvrdi Middleton.

Savladajte tehnike borbe protiv stresa i pijte dovoljno tečnosti.

11. ALKOHOL

Alkohol uzrokuje dehidraciju, a posljedično i neugodan zadah. Pokušajte da ne pretjerujete s alkoholnim pićima ili ih potpuno izbacite iz svog života.

  • Najnovije

  • Najcitanije

Lice Fokusa

Previous Next
Enisa Nikaj, pjevačica i tekstopisac iz Njujorka: Ime za koje će se tek čuti Prvi singl, Burn This Bridge, Enisa je objavila u septembru 2016. godine, a imao je više od 115.000 sinhronizovanih video zapisa napravljenih za njenu pjesmu na aplikaciji Musically, sa milionima korisnika. To je dovelo do toga da je pjesma osvojila 2. mjesto na takmičenju “Next Wave October”, a video su premijerno prikazivali Billboard i iHeart Radio
Lice Fokusa: Elma Kolenović Osamnaestogodišnja Elma Kolenović jedna je od najzaslužnijh članica fudbalskog tima Fairleigh Dickinson univerziteta (FDU) koji je, prvi put u svojoj istoriji, osvojio NEC Conference takmičenje u ženskom fudbalu. I to bez poraza! Elma, o čijim uspjesima je Portal Revije Fokus ranije pisao, je freshmen i dala je pet golova i imala sedam asistencija. FDU se, takođe, prvi put automatski plasirao na NCAA turnir među 64 najbolja univerzitetska tima za ovu školsku godinu. Zahvaljujući dobrim ocjenama u školi i dobrim igrama na terenu, Elma ima punu stipendiju na ovom privatnom univerzitetu. Elma Kolenović živi u Njujorku, a porijeklom je iz Gusinja. Jedna od njenih želja je i da obuče dres reprezentacije Crne Gore. Inače, Haris, stariji Elmin brat, nastupa za ekipu Stony Brook univerziteta.
Lice Fokusa: Dino Radončić Šesnaestogodišnji Dino Radončić je košarkaš koji "prijeti" da će jednog dana igrati na NBA parketima. Trenutno nosi dres Reala iz Madrida, a o kakvom se talentu radi možda najbolje govori podatak da ga je specijalizovani košarkaški sajt Eurohopes proglasio za najvećeg talenta u svom uzrastu u Evropi. Dino je rođen 8. januara 1999. godine u Njemačkoj, ali je rano djetinjstvo, školovanje i početak košarkaške karijere započeo u Zrenjaninu, rodnom gradu svoje majke. Prve košarkaške korake napravio je u KK „Storm Zrenjanin” sa deset godina, a u selekciji kadeta njegov tim je već tada bio prvak države. Od tada je njegova karijera krenula vrtoglavom uzlaznom putanjom. Dino je od 2. septembra 2013. igrao u Barseloni, gdje je u potpunosti opravdao svu medijsku pažnju koju je plijenio i sa tim klubom osvojio titulu. Bio je najbolji igrač tima sa prosjekom od 25 poena, 11 skokova i osam asistencija. Postao je najmlađi stranac u istoriji koji je došao u katalonski klub… Međutim, Barselonin ljuti rival je nastojao da Radončića dovede u svoje redove, i uspio je u tome. Dino se, naravno, revanširao sjajnim partijama i u dresu kraljevskog kluba - donio je Realu titulu nakon decenijskog posta. Prošlog mjeseca, u finalu „el klasika“ protiv Barselone, ovaj, 201 centimetar visoki košarkaš, ubacio je 18 poena, imao 11 skokova i šest asistencija, pa je s pravom proglašen za najboljeg igrača finala. Dino je, inače, sin Damira Radončića, proslavljenog rukometaša, koji je igrao u najjačim evropskim ligama, i oblačio dresove reprezentacija Jugoslavije, Bosne i Hercegovine i SAD. Dinova majka Vanja je bivša odbojkašica.
Binais Begović Iron Man Magazine, vodeći svjetski bodibilding i fitnes magazin i svjetski lider informacija o treninzima iz tih oblasti, objavio je da su preduzetnik Binais Begović i njegova supruga, dr Catherine Begović, kupili tu kompaniju... OPSIRNIJE
Maša i Adis Gutić   Maša je poznata svjetska manekenka, a od ljetos i zvanično naša snajka. Adis se već dugo godina bavi manekenstvom i glumom. Imao je glavne uloge u filmovima Fatalis i Marco Polo.
Ajla Karajko Dvadesetdvogodišnja Ajla Karajko iz Travnika jedna je od sedam najboljih studentkinja u SAD po ocjeni magazina „Glamour“. Humana, vrijedna, nenametljiva, dobitnica brojnih domaćih i međunarodnih nagrada, od malena niže uspjehe i odlučno korača ka novim izazovima. Iako je tek na pragu treće decenije, Ajla ima biografiju kao malo ko od njenih vršnjaka. Ipak, uspjeh je nije promijenio, pa i danas mašta kao kad je to radila kao djevojčica u ratom zahvaćenoj Bosni. Ajla, koja ovih dana na Kolumbija univerzitetu ostvaruje svoje snove, otvorila je sebi vrata brojnih svjetskih institucija, ali nikada nije zaboravila svoju domovinu i svoj narod, pa je u rodnom gradu realizovala niz projekta, među kojima i izgradnju Sigurne kuće „Nada“... OPŠIRNIJE
Alen Dervišević  Za plivača Alena Derviševića se ne bi pouzdano moglo utvrditi je li bolji na kopnu ili u vodi. Na kopnu je odličan student, uzoran sin i primjeran momak, a kroz vodu je do sada doplivao do stotina zlatnih, srebrnih i bronzanih medalja, pehara, pohvalnica, priznanja… I sada ovaj naš mladić, porijeklom iz Gusinja, u Sjedinjenim Američkim Državama vrijedno trenira kako bi ostvario svoj san – učešće na Olimpijskim igrama u Rio De Žaneiru 2016. godine...OPSIRNIJE

Video dana

BISERI

VIC NEDELJE

    MUJO I POLICAJCI      
    MUJO I POLICAJCI

    Zvoni Muju neko na vrata.

    Pita on:

    “Ko je?”

    “Policija. Možemo li da popričamo?”

    “Koliko vas je?”

    Read more...

SPECIJALNO IZDANJE